건망증인 줄 알았는데… 치매 초기증상일 수 있습니다
나이가 들면서 "깜빡했다"는 말을 자주 하게 됩니다. 휴대폰을 어디에 뒀는지 잊어버리거나 약속 시간을 착각하는 일은 누구에게나 생길 수 있습니다. 하지만 단순한 건망증과 치매 초기증상은 분명 차이가 있습니다.
문제는 초기에는 그 차이를 알아차리기 어렵다는 점입니다.
건망증과 치매는 어떻게 다를까요?
건망증은 힌트를 주면 기억이 떠오르는 경우가 많습니다. 예를 들어 안경을 어디에 뒀는지 잠시 잊어버렸지만 생각해 보면 기억나는 경우입니다. 반면 치매는 기억 자체가 사라져 힌트를 들어도 떠올리지 못하는 경우가 있습니다. 일상생활에 영향을 줄 정도라면 더욱 주의가 필요합니다.
1. 같은 질문을 반복한다
방금 들은 이야기를 기억하지 못해 같은 질문을 계속 반복하는 경우가 있습니다. 가족들이 먼저 이상을 느끼는 대표적인 증상 중 하나입니다.
2. 최근 일을 잘 기억하지 못한다
오래전 기억은 선명한데 며칠 전 있었던 일을 자주 잊어버리는 경우가 있습니다. 특히 방금 한 행동을 기억하지 못한다면 관심을 가져야 합니다.
3. 물건을 자주 잃어버린다
누구나 물건을 잃어버릴 수 있습니다. 하지만 물건을 냉장고나 엉뚱한 장소에 두고 전혀 기억하지 못하는 일이 반복된다면 확인이 필요할 수 있습니다.
4. 익숙한 일도 어려워진다
평소 잘하던 일을 갑자기 어려워하는 경우가 있습니다. 예를 들어 자주 가던 길을 헷갈리거나 간단한 계산이 어려워질 수 있습니다.
5. 시간과 장소를 혼동한다
오늘 날짜나 요일을 자주 헷갈리고 현재 위치를 혼동하는 경우가 있습니다. 심한 경우에는 익숙한 장소에서도 길을 잃을 수 있습니다.
6. 성격 변화가 나타난다
예전보다 예민해지거나 의심이 많아지는 경우도 있습니다. 사람을 만나는 것을 꺼리거나 사회활동이 줄어드는 변화가 나타날 수도 있습니다.
7. 말이 잘 떠오르지 않는다
대화 중 단어가 생각나지 않거나 같은 말을 반복하는 경우가 있습니다. 물건 이름을 잊어버리는 일이 잦아질 수도 있습니다.
이런 경우에는 검진을 고려해 보세요
다음과 같은 상황이 반복된다면 전문가 상담이 도움이 될 수 있습니다. 가족들이 기억력 저하를 지적한다 일상생활에 지장이 생긴다 같은 실수를 반복한다 최근 성격 변화가 크다 길 찾기가 어려워진다
뇌 건강을 위한 생활 습관
규칙적인 운동하기 충분한 수면 취하기 독서와 대화 즐기기 균형 잡힌 식사하기 혈압·혈당 관리하기 사회활동 유지하기 뇌 건강은 평소 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다.
치매는 조기 발견이 중요합니다
건망증과 치매는 비슷해 보이지만 차이가 있습니다. 특히 기억력 저하가 일상생활에 영향을 주기 시작했다면 단순히 나이 탓으로 넘기지 않는 것이 중요합니다.
혹시 최근 같은 질문을 반복하거나 중요한 약속을 자주 잊어버리고 계신가요? 그렇다면 한 번쯤 뇌 건강 상태를 점검해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되셨다면 저장해 두셨다가 본인이나 부모님의 기억력 변화를 확인할 때 참고해 보시기 바랍니다.